Detox kommt natürlich aus dem Englischen und kommt von dem trendigen Wort “Detoxification” und heißt ganz einfach “Entgiftung”. In der Regel verzichtet man auf Weißmehl, Geschmacksverstärker, Farbstoffe, Kaffee, Alkohol, saure Lebensmittel, Fleisch und Haushaltszucker. Wenn man die Detox-Kur nicht mit Hunger verbindet, ist sie unproblematisch und kann die gewünschten Effekte von Reinigung, Gewichtsverlust und Co. haben. Selbstverständlich ist eine Portion Wille und Disziplin gefordert. Unterstützend kann man Detoxprodukte wie z. B. Tee der Marke Örtte zu sich nehmen.
4 mögliche Wirkungen von einer erfolgreichen Detoxkur
1. Befreien Sie Ihren Körper von unnötigem Ballast
Mit Hilfe einer Detox-Kur soll der Stoffwechsel angekurbelt und der Körper von der Übersäuerung sowie von Giftstoffen befreit werden. Durch den Verzicht auf gewisse Lebensmittel können Defizite, welche durch eine unausgewogene Ernährung, Stress oder Schlafmangel verursacht werden, ausgeglichen werden. Zu den Nahrungsmitteln, durch welche das körpereigene Entgiftungssystem belastet wird, zählen u.a. Koffein, Nikotin sowie fettige, tierische Produkte.
2. Fühlen Sie sich vitaler und voller Energie
Für alle, die oft mies drauf sind und sich müde und abgespannt fühlen, kann Detox die perfekte Lösung sein. Durch das Entgiften schüttet der Körper vermehrt Glücksbotenstoffe wie Serotonin und Endorphine aus – Detox verschafft Ihnen gute Laune. Der Grund für anhaltende Müdigkeit ist oftmals eine überforderte Leber. Auch die Leistungsfähigkeit wird durch diesen gezielten Verzicht mit der Zeit verbessert.
3. Detox wird Sie strahlen lassen
Nach dem Winter und Phasen des schlechten Essens ist unsere Haut oft blass und von Unreinheiten geplagt. Durch das Detoxen wird die Durchblutung des gesamten Körpers verbessert, dadurch wirkt die Haut schon nach kurzer Zeit gesünder, reiner und allgemein schöner. Durch eine gesunde Lebensweise und den gezielten Verzicht auf spezielle Lebensmittel, für eine gewisse Zeit, bekommen Sie eine gesunde Gesichtsfarbe und werden sich fitter sowie gesünder fühlen und auch so aussehen – quasi eine natürliche Anti-Aging Kur. Die Ergebnisse werden Sie im wahrsten Sinne des Wortes strahlen lassen und dies gleich immer doppelten Sinn, beim Blick in den Spiegel wird sich ein Grinsen nämlich nicht vermeiden lassen.
4. Der Extra-Kick für die Gesundheit
Gerade in der kalten Jahreszeit und bei ekligem Schmuddelwetter haben viele Menschen mit Erkältungen und Unwohlsein zu kämpfen. Durch das Detoxen werden die Abwehrkräfte gestärkt und das Immunsystem verbessert. Doch nicht nur Sie, sondern auch Ihr Arzt wird sich freuen: Eine Detox-Kur kann sowohl Blutzucker-, als auch Blutfettwerte senken.
Was ist nun dran am Detox Trend?
Schneller, höher, besser – um in Studium und Beruf erfolgreich zu sein, müssen heutzutage permanent Höchstleistungen erbracht werden. Ein wacher Geist und ein voll belastbarer Körper: eine Detox-Kur verspricht genau das. Beispielsweise ein 28 Tage Detox Tee und Säfte können der Weg zu einem fitteren, neuen ich sein. Doch funktioniert dies wirklich und hält Detoxen das, was es verspricht? Die Meinungen zu diesem Thema sind wie so oft gespalten, die einen loben es als wirksamen Leistungskick, während wieder andere scheinbar keine Wirkung spüren. Fakt ist, dass unser Körper meistens selbst dazu in der Lage ist, Giftstoffe auszuscheiden – doch ein bisschen Unterstützung ist manchmal sehr hilfreich. Denn eine Detox-Kur bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Gesundheit. Im Kontext einer gesunden und bewussten Lebensweise ist das Grundprinzip des Detoxens durchaus erfolgreich. Ausreichend Flüssigkeit, leckerer Tee, viel Obst und Gemüse – eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit dem Verzicht auf Alkohol und Nikotin sowie genügend Bewegung sind der richtige Anfang auf dem Weg zu einem fitteren, gesünderen Lebensstil. Detox ist kein Allheilmittel oder der Heilige Grahl körperlicher Gesundheit, aber es kann der Anstoß sein, der noch gefehlt hat, um endlich zu starten. Zudem kann ein Detoxprodukt eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung unterstützen, sodass der gesamte Prozess beschleunigt wird und manchem vielleicht auch leichter fällt.
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