Das Home- SPA In der heutigen, schnellen Welt, stehen wir nicht nur dauernd „unter Strom“ und sind permanent erreichbar, wir sind auch dadurch eifälliger für den Stress und noch schlimmer, den Burnout. Inzwischen wissen wir auch, dass ein Dauerstress uns nicht nur Energie raubt und krank macht, sondern auch Fettabbau anhalten kann und somit zum Übergewicht führen ... [mehr]
Die 10 besten Wohlfühltipps für Zuhause
1. Wohltuende Wärme Die Wärme hat eine heilende Wirkung auf den Körper. Ist es warm, weiten sich unsere Gefäße, die Muskeln entspannen sich. Scheint uns Sonne ins Gesicht, verbessert sich schlagartig unsere Laune. Der Wärme-effekt funktioniert von außen wie von innen. Ob Sonne, Sauna oder heißer Tee – der Effekt ist gleich zu spüren. 2. Angenehmes Licht Wir brauchen Licht, ... [mehr]
Tipps gegen Stress
Tipps gegen Stress - Stress ist ungesund und macht alt Stress ist ungesund und macht alt. Gut, dass man sich selbst schnell helfen kann. Klopfen Sie hinter das Brustbein. Unsere Thymusdrüse sitzt dort in der Mitte. Wenn man sie sanft anregt, bildet sie Anti-Stress-Hormone. Klopfen Sie ca. 1 Minute leicht mit einer oder beiden Fäusten auf diese Stelle und ... [mehr]