Noch nie war die Gruppe der Personen, die hin und wieder Sport treiben, so hoch. Die Gruppe der daraus entstandenen regelmäßigen Läufer, Radfahrern und Schwimmern wächst jedes Jahr. Kein Wunder! Denn Sport hält gesund und entspannt im Stress. Um auch dauerhaft Spaß an verschiedenen Sportarten zu haben, ist die perfekt passende Sportbekleidung enorm wichtig, wie z.B. Laufschuhe das wichtigste Equipment zum Laufen sind.
Worauf sollen Sie beim Kauf von Sportbekleidung achten?
Wie komfortabel die Trainingsbekleidung ist, und dadurch die Leistung beeinflusst wird, bestimmen mehrere Faktoren wie: Stoffe, die Passform und die Art des durchführenden Trainings.
1. Stoffe
Mittlerweile wurden Stoffe entwickelt, die während des Trainings den Schweiß von der Haut absorbieren. Sie sind atmungsaktiv bzw. kühlen den Körper (z.B. Bekleidung mit Polypropylen). Deswegen sollten Sie Stoffe vermeiden, die nicht atmen können (wie zum Beispiel aus Kunststoff, Plastik, Gummi und Kautschuk).
Wichtig: alles, was auf die Haut kommt, dringt in die Haut hinein. Sind giftige Chemikalien im Stoff vorhanden, gelangen diese einfach in die Haut und werden zur Leber transportiert.
Grundsätzlich gilt: Kleidungsstücke sollen beim Sport häufiger gewechselt werden.
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2. Die richtige Passform
Die Sportkleidung sollte nicht nur gut am Körper passen, sondern vor allem der jeweiligen Sportart angepasst sein. Bequeme T-Shirt und Hose beim Joggen oder Radfahren, Kleidung, die bei Pilates oder Yoga die Bewegungsfreiheit garantiert, oder bequemes Shirt und lange Hose beim Krafttraining, um Verletzungen an den Beinen zu vermeiden.
3. Jahreszeiten
Saisonale Sportarten erfordern mit den unterschiedlichen Jahreszeiten eine der Umwelt angepasste Kleidung. So sind im Sommer vor allem atmungsaktive, helle Stoffe besser, da sie den Körper kühl halten und uns ermöglichen, sich frei zu bewegen. Bei kaltem Wetter dagegen ist es wichtig, sich nach dem Zwiebelprinzip warm anzuziehen, um die Körpertemperatur zu halten.
Fazit: passende Kleidung beeinflusst den Trainingserfolg positiv.
Wo finden Sie die passende Sportbekleidung?
Es gibt eine große Anzahl an internationalen Onlineshops für Bekleidung und Ausrüstung für jede Sportart. Bei 21RUN beraten sogar Experten für die jeweilige Disziplin ihre Kollegen bei der Suche nach Sportbekleidung fürs Running, Schwimmen oder Radfahren. So finden Läufer leicht verschiedene Laufschuh-Marken, wie die neuesten Modelle von Adidas, Newton, Nike, PUMA, Reebok, Salomon und andere. Bei der Auswahl werden Sie von Laufexperten online unterstützt.
Mein Tipp: 21sportsgroup
Die 10-km-Marke legt die Basis für regelmäßige Wettkämpfe. Wenn Sie für das Erreichen Ihrer Ziele etwas Unterstützung brauchen bzw. möchten Ihre Laufstrecke steigern oder Ihre Bestzeit verbessern, sind die Beratungs- Trainingspläne genau das Richtige für Sie!
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